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過年的時間其實沒有被浪費:時間金錢和幸福感的考量

http://finance.sina.com   2017年01月26日 19:05   北京新浪網

  過年的時間其實沒有被浪費:時間、金錢和幸福感的考量

  來源:微信號彭凱平

  我的一位經濟學家朋友曾經很嚴肅地和我说,他最厭倦的就是中國的春節長假,十幾億人放下手中的工作,讓中國巨大的經濟機器停頓下來,去和自己家人過也許並不是那麼開心的幾天,真的值嗎?

  “時間就是金錢”,這個概念最早出現在工業革命時期,雇主要使用時間來確定勞動,並確保它不被浪費。曾幾何時,它也是我們中國一個很時尚的概念,甚至可以毫不誇張地说,它曾對中國的改革開放和經濟發展起了非常積極的推動作用。但其本質,是從經濟學的角度衡量時間的;當金錢占主導位置時,時間就比所做的事情更有意義。因此,時間就勝似金錢,它雖不能流通但可以使用,更可以産生價值。

  時間確實是稀缺且珍貴:不論你多富有或多貧窮,上天都很公平地把時間分配給每一個人——每人每天都只有24小時。時間不會因個體的處境有多麼慘或者多偉大而變多;也不會因為個體有多邪惡而變少。因此,如何好好地分配自己的時間成為了我們一生中永遠要完成的作業。心理學家發現,有效地利用工作時間創造自己和社會價值,是可以加強一個人的自尊心、成就感和意義感,對幸福感的提升也有很大的幫助。

  關鍵問題是,我們是如何看待自己的非工作時間的?

  心理學家發現,從經濟學角度思考時間的做法會影響人們如何度過自己的非工作時間。當時間被商品化后,這種經濟利益最大化時間的角度反而可能導致浪費時間本身。例如,盡管過去50年裏美國人的空闲時間增多了,但同一時間裏的幸福感並沒有改善,反而越來越多的人感受到主觀的時間壓力。中國也一樣,隨着生活和工作的節奏越來越快,時間變得越來越寶貴。雖然隨之出現了小時工、快遞、外賣等新的消費方式,但當下的人們已經不再為一幅美景停留,不再能安心享受玫瑰的芳香,似乎所有非工作時間都是金錢的流逝。

  時間、金錢和幸福體驗之間究竟是何種關係? 

  2012年,美國加州大學洛杉磯分校的桑福德·E·德芙(Sandford E. DeVoe)教授和加拿大多倫多大學的朱利安·豪斯(Julian House)在《實驗社會心理學雜誌》上發表了一篇名為《Time, money, and happiness :how Does putting aprice on time affect our ability to smell the roses?》的研究報告。該報告研究了“時間就是金錢”的觀點對人的幸福感的影響。他們用了三個實驗來考察這一效應。

  實驗一

  第一個實驗是整個研究的基礎,研究者採用的是問卷調研的方式來獲取數據,要求被試回答關於他們的“預期收入和預期工作時間”等問題,部分被試被要求通過回答的數字來計算他們的單位時間預期收入——從而使被試形成對“時間-金錢”的思考。通過“前測-后測”設計的讓被試填寫關於幸福感問卷的方式來獲得被試實驗前、后幸福感的變化。

  結果發現:在提醒被試時間的經濟價值后,他們在闲暇娛樂中體會到的快樂就比平常少了不少。這就提醒我們,開心的時候別想少了多少錢。

  實驗二

  實驗二修正了實驗一的一些不足和漏洞,增加了另一組單純控制組,並且在問卷中增加了關於被試焦慮感的測量,從而驗證焦慮感在自變數和因變數之間的作用。

  實驗結果揭示了:正是因為時間是金錢的觀念給被試帶來了焦慮感,才導致被試在娛樂活動中難以得到愉悅的感受。實驗帶給我們的啟示:別老想自己少了多少錢。

  實驗三

  提高一個人的工資能提高他對時間的經濟價值的注意。如果這樣,那麼當實驗組在聽音樂的空闲時間裏得到一定的經濟補償的話,焦躁感會減弱,愉悅感會增強。於是第三次實驗增加了一個補償變數。

  實驗結果證明了他們的假設——增加焦躁感、減弱幸福感的原因是浪費了時間的經濟價值。實驗帶給我們的啟示:開心還有錢是最開心的事。

  他們的研究結果證明,這種“時間就是金錢”的觀念確實會降低一個人在非工作時間裏體驗幸福的能力。

  那麼,有什麼方法讓我們不去焦慮非工作時間的金錢消失?換句話说,有什麼不掙錢的活動也能讓我們捨得去花時間?很多人的本能直覺就是——吃喝玩樂嫖賭毒。因此,有人願意把寶貴的非工作時間花在這些滿足人類的原始本能之上。還有的人,正是因為認識到這一點,而不願意把自己非工作的時間花在這些活動上,但又不知道該花在什麼活動上還能産生快樂幸福感。

  積極心理學也發現,有一種時間觀念可以提升我們行動的力量,使我們既願意花時間又能産生幸福感——那就是激活人的道德意識,可以使人花更多的非工作時間在與道德相關的活動上。

  非工作時間的哪些事情容易讓我們産生道德意識? 

  第一,幫助他人

  有研究發現,激活被試的道德意識可以使被試願意花時間來幫助別人,比如做義工。甚至當義工的任務是清洗尿杯和便盆等令人感到十分不愉快的事情時,相比大多數選擇逃避而想通過捐錢的方式來幫助他人的被試,那些道德意識被激活的被試會願意花更多的時間來完成義工內容,並且對該工作內容的反感指數下降。

  第二,與親人朋友在一起

  人是群居生物,人有與別人感情聯繫的需要。獨自生活的人會感到孤獨,長期不和他人接觸對心理健康有害,人會變得鬱鬱寡歡、沒有幹勁。中國傳統文化賦予節日道德意義,比如行孝、愛國等,也會促使人們花時間在這些活動上,使心靈獲得滿足。

  第三,做社會支持和欣賞的事情

  比如,捍衛國家利益、學習、關心社會問題、參與社會公益和文化藝術活動等等,都可能是我們願意多花時間的方面。

  由此可見,可以用更多的積極心理學研究成果提醒人們正確地、清晰地認識時間價值是一件很有意義的事情。另外,既然時間這麼稀缺珍貴,我們理應盡可能多地把非工作時間花在自己身上、花在家人身上、花在社會公益上。

  因此,“時間就是金錢”可以用來指我們工作時間的價值;“時間就是生命”可以用來指我們積極心理學的時間觀。

  而把生命的每一分鐘活出意義和幸福來,不就等於延長了我們每個人的壽命?這樣的事不就是很值得做嗎?

  (根據陳蕙婷 陶天堯的作業改編)

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