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不要讓屏幕“鎖住”你的一雙眼 大洋網-廣州日報
2013年06月06日 17:20
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  昨天是全國愛眼日 記者調查發現過度使用電子産品成青少年近視元兇。

  文/記者趙冬芹 通訊員禤影妍、嚴小玲

  有人說,在電子産品日益普及的今天,人們上班看電腦、下班玩手機,晚上看電視,“整個人生就是從一個屏幕切換到另一個屏幕。”於是,近視、乾眼症等“電子眼”問題層出不窮。昨日是全國“愛眼日”,佛山市內各大醫院均開展了眼科義診活動,吸引了數百名市民來諮詢問診。

  記者從各大醫院了解到,目前來醫院眼科檢查配鏡的孩子,90%都是因電子産品使用過多而近視的。而成年人中也有5%左右因過度用眼而近視加深。由於用眼習慣的不健康,或輕信了網絡傳言和廣告,最終導致視力受影響的不在少數。本報記者近日收集採訪了個別案例,並邀請眼科專家為市民分析支招。

  案例1:沉迷手機游戲 4歲兒近視350度

  今年4歲的超超正在上幼兒園大班,聰明伶俐的他特別愛玩媽媽手機裡的游戲。在別的小朋友都到處串門的時候,超超卻一本正經地拿着手機埋頭玩游戲。

  “開始覺得兒子很乖,在家裏玩游戲很安靜。”最近超超媽發現孩子晚上看電視時已不願坐在沙發上看了,而是越走越近,最后就只距離電視不到一米的距離,而且還眯着眼睛。“去醫院一檢查,近視350度了!”

  建議:玩電子産品每次不超半小時

  記者採訪市中醫院及市二醫院的眼科專家發現,近年來兒童因過度使用電子産品來醫院就醫的情況不斷上升,已經達到了90%以上。實際上,電子産品本身對兒童視力並沒有什麼危害,出現近視都是因為使用的時間過長所致。“以前的屏幕閃光可能會有所影響,但現在大多數都是液晶屏幕,對眼睛的傷害有限。”

  市中醫院眼科中心主任梁先軍介紹,6歲以下兒童的眼睛發育尚未完全,需光源刺激,家長應多帶孩子公園等綠色植物較多的地方。“觀察5米以外的綠色植物最易使雙眼得到放鬆。”同時,兒童使用電子産品應該控制在每次半小時左右,且每天不超過1小時,在使用時也要保持至少40厘米的閲讀距離。

  案例2:輕信“100%治愈” 反致視力下降

  正在讀小學二年級的洋洋去年被檢查出視力下降,大約200度左右。洋洋媽媽發現學校旁邊開有很多視力康復中心,就打算帶她去嘗試一下。“店員介紹可免費體驗5次,無效退款。”嘗試了5次之后,洋洋媽媽覺得有點效果,就花了600多元購買了一個療程。“當時店員號稱輕度近視是100%治愈的。”

  一個療程結束后,洋洋暫停了相關治療,但一個月后她又出現視力模糊的現象。到醫院檢查發現,洋洋的近視眼不但沒有治愈,反而有所加深。由於不想讓女兒小小年紀就戴上眼鏡,洋洋媽媽現在給她購買了一套OK鏡,希望能夠對視力有多改善。

  分析:近視只能控制不可痊癒

  “近視是一個不可逆的過程,暫時還沒有有效的方法能夠治愈。”梁先軍醫生表示。OK鏡又稱角膜塑形鏡,實際上是通過晚上佩戴的一段時間,利用眼皮的壓力對晶狀體進行短暫的塑形,並不會根治近視,只能起到控制及延緩近視加深的作用。

  案例3:睡前刷微博 視力下降又失眠

  33歲的白領龐先生每天晚上入睡前有個習慣,就是躺在床上拿着個平板電腦看電影,半年時間近視的度數由200增加到400,視力下降情況明顯。

  無獨有偶,在一家廣告公司上班的王小姐也是鐵桿的“拇指一族”,“每天斷斷續續花在手機上可能有10個小時。”最近,王小姐明顯感到眼睛發酸,甚至視疲勞、頭暈、頸椎酸痛想吐,尤其是晚上臨睡前玩久了,還易失眠。

  分析:過分專注不眨眼 眼部易疲勞

  佛山市二醫院視光學科李發標主治醫師介紹,電腦屏幕看得多,視力耗損就越大。由於過分專注定睛不眨眼,會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。梁先軍醫生認為,使用電子産品導致失眠,也許是因為固定姿勢時間太長,引起頸椎疲勞,最終影響睡眠。

  提醒:

  艾條可舒緩視疲勞

  眼科專家提醒,除了適當用眼外,在日常膳食中增加富含維生素A、C、E以及B族維生素等蔬菜的攝入,也可有助於預防視力下降。例如深綠色的枸杞、菠菜以及胡蘿蔔、玉米等,杞子菊花茶也是經典的護眼飲品。經常做眼保健操,以艾條灸眼部四周的穴位,也對乾眼症、視疲勞有較好的緩解作用。此外,記者了解到,佛山有個別醫院開設了中醫護眼專科,以養肝明目的中藥進行離子導入,再以多種手法對眼部要穴進行按摩,對眼部保健有較好效果。

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